En el Mes Nacional de la NutriciónⓇ te invitamos a enfocarte en seleccionar mejor tus alimentos y aumentar la actividad física diaria. Esta es tu oportunidad para organizarte, planificar tus comidas y comenzar a nutrir tu cuerpo. Una buena alimentación es la clave para prevenir enfermedades, el envejecimiento prematuro y evitar complicaciones a la salud. Te incluimos cuatro consejos básicos para que lleves una alimentación balanceada.
Incluye alimentos variados y de diferentes colores. Cada alimento tiene nutrientes diferentes.
Planifica tus comidas, así evitarás tener que elegir opciones poco saludables.
Cocina y deja preparado todo con anticipación.
Coordina una citacon un nutricionista-dietista para un plan alimentario detallado.
Recuerda añadir más frutas y vegetales a tu menú y vigila el tamaño de las porciones.
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