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Celebremos el Mes Nacional de la Nutrición

· Benefits,Nutrición,Wellness

El Mes Nacional de la Nutrición® es una campaña anual creada por la Academia de Nutrición y Dietética. Durante el mes de marzo, se invita a todo el mundo a aprender sobre cómo tomar decisiones alimentarias informadas y desarrollar hábitos saludables de alimentación y actividad física.

¡Consuma una variedad de alimentos saludables todos los días!

  • Incluya alimentos saludables de todos los grupos de alimentos. 
  • Hidrátese de un modo saludable. 
  • Conozca cómo leer el panel de Datos Nutricionales correctamente. 
  • Evite las distracciones mientras come.
  • Tome su tiempo para disfrutar sus alimentos. 

¡Planifique sus comidas cada semana!

  • Use una lista de compras para adquirir alimentos saludables. 
  • Sea experto en menús cuando salga a cenar. 
  • Elija recetas saludables para cocinar durante la semana.
  • Disfrute de una alimentación saludable en la escuela y el trabajo.. 
  • Planifique una alimentación saludable mientras viaja. 

¡Aprenda destrezas para crear platillos deliciosos!

  • Tenga a mano ingredientes saludables.
  • Lleve a cabo prácticas adecuadas de seguridad alimentaria en el hogar.
  • Comparta las comidas juntos en familia cuando sea posible. 
  • Reduzca el desperdicio de alimentos.
  • Pruebe nuevos sabores y alimentos. 

Consulte un Nutricionista Dietista Registrado

  • Solicite a su médico un referido para visitar un Nutricionista Dietista Registrado.
  • Reciba consejos de nutrición personalizados para alcanzar sus objetivos. 
  • Encuentre un RDN especializado para satisfacer sus necesidades únicas.
  • Prospere gracias al poder transformador de la alimentación y la nutrición.

Personalice su plato

No existe un enfoque único para la nutrición y la salud. ¡Todos somos únicos con diferentes cuerpos, metas, trasfondos y gustos! Un nutricionista dietista registrado puede adaptar un plan de alimentación saludable que sea tan especial como usted.

Conozca acerca de distintos tipos de vitaminas, nutrientes y minerales, y cuándo podría necesitar usar suplementos. 

¡Ayude a apoyar la causa de una vida saludable, corramos la voz sobre estos valiosos consejos y ayudemos a salvar vidas! Solicite a su proveedor de atención médica un referido para visitar un nutricionista hoy para que pueda comenzar a vivir de manera más saludable.  

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